京都四条烏丸整体サロンふう＆ルーシーダットンヨガスタジオHOO

12:13今月は優秀?（笑）ルーシーダットン教室の三月のスケジュールできました(^O^)／皆さん是非ご参加ください＼(^o^)／お待ちしています

from Photomemo/komorin

今日は雪で只今の時間少し時間が空いたので…

練習です。

寒いときこそルーシーダットン＼(^o^)／

体が固まっているときこそ、ルーシーダットン＼(^o^)／

時間があったら、ルーシーダットン＼(^o^)／

と言うわけで、

写真があまり美しくないですが…

このポーズは丹田。おへそのしたあたりをしっかり刺激して行きます。
体の軸を作るために必要なポーズです。

体を反らせていくポーズは、柔軟だけでなく内蔵機能を活性化させていく効果もありますね(^o^)

伸びって気持ちいい☆

ねじるポーズは腰痛改善効果、歪み矯正効果が高いです。

一部のポーズですが、簡単そうに見えませんか？

簡単なんです。

どなた様でも簡単にできるルーシーダットン☆

暖かくなったらはじめよう！ではなく、もうはじめましょう！

詳しくは整体サロンふう→075-344-5539まで気軽にお問い合わせください(^O^)／

10:42誰かさんが最後だから最後だからって行きたがるので連れてきました…(^^;;どうも、滅多に投稿しないスタッフのKです。あまり遠くにいけないので、明宝スキー場！平日なのに人多いですな、ここは。最近スキーより登山で山ばかり登っていたので、スキーに必要な筋肉がついた様子。スキーがしやすくなりました(^o^)やっぱ楽しいですね、スキー。筋肉もついたことだし次はルーシーダットンに向けて柔軟性を身につけたいと思います。実は僕、来月からインストラクターします。皆さん、きてくださいね。僕は本日休んでますがお店は営業してます。

from Photomemo/komorin

少し出勤のスタッフのEです。

土日祝の予定が今週は結構いるな…（笑）

ここ最近、とっても寒いですが体調崩されていませんか？

今日はふうスタッフの健康法。

ルーシーダットンのご紹介。

ルーシーダットンはタイ王国に古くから伝わる健康体操です。

ルーシーさんがはじめたものではなく、ルーシー→仙人、ダットン→体操
と言う意味です。

修行中に凝ったり、疲れた体をほぐすために仙人が行っていた体操。

このように体にはセンと言うエネルギーが流れているラインがあります。

東洋医学では経絡とも言いますね

そのセンを意識しながら、または効率良く動かしていくのがルーシーダットンです。

難しい動きがない割に、効果は抜群！

軸の筋肉ができるだけでなく、代謝をよくしたり免疫力を高めたり色々な効果があります。

その他、スタッフは毎日しょうが入りのお茶も飲んでいます。

その二つの健康法のおかげ？風邪など引きませんねぇ

毎日を楽しく過ごすには健康な体が大切！

ぜひこの機会にやってみませんか？ルーシーダットン＼(^o^)／

暦の上では春ですが…まだまだ寒いです。と言うか、今日は寒いです。

昨日は定休日で、北部は雪と聞いたもんで雪見に美山荘のあたりまでドライブ

すごい吹雪(ﾟoﾟ;;

雪を楽しんだなぁと思い、今日起きてみたら、市内でも降ってますね…雪

今日はとっても寒いらしい

皆さま風邪などひかれませんように…