京都四条烏丸整体サロンふう＆ルーシーダットンヨガスタジオHOO

来月のスケジュールです！

ご確認ください！

お気付きの方もいらっしゃると思いますが、来月でスタッフ辻が退職いたします！

長い間ありがとうございました。

退職辻の最後のルーシーダットンは21日、辻スペシャルコースです。

よかったらご参加ください。

こんにちは！

さぁ、1月も後半に入りました！

2月のスケジュールができましたので、お知らせです。

ホームページへのアップはもう少し時間がかかりそうです。

こちらでご確認ください。

おはようございます。

今日も1日スタートです。

あいうべ体操。大きく口を開けて、あーいーうー、舌を出してベーってするそうです。

口を閉じる為の筋肉を鍛え、鼻呼吸をするという体操。

情報番組でみた体操です。

確かに私たちがやっているルーシーダットン、これも鼻呼吸。

私たちは年に数回、タイ式のマッサージ、ルーシーダットンを勉強しにタイに行くのですが、タイでは口で呼吸するのは健康じゃない証拠と言われています。

冬は乾燥する季節。口呼吸だと冷たい空気がそのまま体に入ってきてしまいます。鼻呼吸だと湿度がある温かい空気が体の中に入ってきます。さらに鼻毛などがフィルターとなり菌などが体の中に入ってくるのを防ぐことができます。

知らず知らずやってしまう口呼吸。ちょっと意識するだけで風邪などを予防することができるようです。

整体サロンふうの皆さんはいつも元気ですね。とよく言われます。

確かに今年で10年目に入ってますが、今までいたスタッフ1人も風邪で欠勤と言うことはありません。

ルーシーダットンしてるからかもしれません。

冷えるならやるしかない！

私たちインストラクターがオススメする体を中から温めていくコース。

ルーシーダットンの底力をお届けします。

独特な呼吸法のルーシーダットンはゆっくりとした呼吸を続けるのではなく、ゆっくり呼吸しながらも、途中息を止めるという行程があります。

息を止めて動かすことにより、全身の血行を促進していくのです。

中からじわじわ温まる。

これからの季節オススメのコースです。

12月は20日13:00から80分。

詳しくは整体サロンふうまでお問い合わせください。

雨、雨。

うーん。もみじ散っちゃうよー。もう少し楽しみたかったのにな。

この雨が去ったら、また一段と寒くなるらしいですね。

寒さに負けない体作り！をテーマにルーシーダットン「温」コースやります！

20日1時から80分。

騙されたと思ってやってみてください。

ルーシーダットンの凄さがわかるかも！？

じわじわ体の中から温まります。